Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Ernährung in besonderen Lebensphasen
Sporternährung: Grundlagen für Freizeit- und Leistungssport
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Energiebereitstellung, Makronährstoffbedarf, Hydration und Supplementierung im Sport.
Inhaltsübersicht
- Energiebereitstellung und Makronährstoffe im Sport
- Hydration: Flüssigkeitshaushalt und Elektrolytmanagement
- Timing und Mahlzeitenplanung rund um das Training
- Supplementierung im Sport: Evidenz und Risiken
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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