Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Regeneration, Verletzungen und Anti-Aging
Longevity und Sport: Ernährung für aktives Älterwerden
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Ernährungsstrategien zur Unterstützung lebenslanger sportlicher Aktivität, Prävention altersbedingter Leistungseinbußen und Förderung gesunder Langlebigkeit.
Inhaltsübersicht
- Biologisches Altern und sportliche Leistungsfähigkeit
- Proteinbedarf und Sarkopenie-Prävention
- Antioxidantien, Polyphenole und zelluläre Langlebigkeit
- Praktische Longevity-Ernährung für Sportler
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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