Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Fette und Mikronährstoffe im Sport
Mikronährstoffe für Sportler: Eisen, Zink, Magnesium, Vitamin D
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Die wichtigsten Mikronährstoffe für Sportler, Mangelrisiken, Diagnostik und evidenzbasierte Supplementierung
Inhaltsübersicht
- Eisen: Sauerstofftransport und Leistungsfähigkeit
- Zink: Immunfunktion und Regeneration
- Magnesium: Muskelkontraktilität und Energiestoffwechsel
- Vitamin D: Knochenstabilität, Immunsystem und Muskelfunktion
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