Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Praktische Ernährungsplanung und -beratung
Gewichtsmanagement: Defizit ohne Mangelernährung
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Energiedefizit, metabolische Adaptation, Plateaus und nachhaltige Gewichtsreduktionsstrategien.
Inhaltsübersicht
- Energiebilanz und das Prinzip des Kaloriendefizits
- Metabolische Adaptation und Gewichtsplateaus
- Nährstoffsicherung während der Gewichtsreduktion
- Nachhaltige Strategien: Vom Diätdenken zur Lebensstiländerung
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