Weiterbildung · Gesundheit & Leben
Mentale Gesundheit verstehen — Psychologie für den Alltag
Umfassendes psychologisches Studium auf B.Sc.-Niveau. Von Grundlagen der Wahrnehmung und Emotion über psychische Erkrankungen, Psychotherapieverfahren, Neuropsychologie bis hin zu Positiver Psychologie und Krisenintervention.
69 Lektionen
69 Karteikarten-Decks
69 Quizze
Lehrplan
Einführung in die Psychologie
Was ist Psychologie? Geschichte von Wundt bis heute1 Decks1 QuizTeilgebiete der Psychologie: Überblick1 Decks1 QuizWissenschaftliche Methoden der Psychologie: Experiment, Korrelation, Fallstudie1 Decks1 QuizBiologische Grundlagen: Neurone, Synapsen, Neurotransmitter1 Decks1 QuizDas Gehirn und seine Strukturen: Überblick für Laien1 Decks1 QuizNature vs. Nurture: Anlage-Umwelt-Debatte1 Decks1 Quiz
Wahrnehmung, Kognition und Gedächtnis
Wahrnehmung: wie unser Gehirn Realität konstruiert1 Decks1 QuizAufmerksamkeit: selektiv, geteilt und sustained1 Decks1 QuizGedächtnismodelle: Atkinson-Shiffrin, Arbeitsgedächtnis1 Decks1 QuizLangzeitgedächtnis: deklarativ, prozedural, episodisch1 Decks1 QuizVergessen: Theorien und praktische Konsequenzen1 Decks1 QuizKognitive Verzerrungen (Biases): Liste und Alltag1 Decks1 QuizSprache und Denken: Sprachrelativitätshypothese1 Decks1 Quiz
Emotionen und Motivation
Emotionstheorien: James-Lange, Cannon-Bard, Schachter-Singer1 Decks1 QuizBasisemotionen nach Ekman und kulturelle Varianz1 Decks1 QuizEmotionsregulation: Strategien und ihre Effektivität1 Decks1 QuizMotivationstheorien: Maslow, Deci-Ryan, Leistungsmotivation1 Decks1 QuizIntrinsische vs. extrinsische Motivation: Overjustification-Effekt1 Decks1 QuizPositive Emotionen und ihr Einfluss auf Kognition (Broaden-and-Build)1 Decks1 Quiz
Persönlichkeitspsychologie
Big Five (OCEAN): das dominante Persönlichkeitsmodell1 Decks1 QuizPsychodynamische Persönlichkeitstheorie: Freud und Nachfolger1 Decks1 QuizHumanistische Psychologie: Maslow und Rogers1 Decks1 QuizTemperament und Charakter: biologische Grundlagen1 Decks1 QuizPersönlichkeitsentwicklung über die Lebensspanne1 Decks1 QuizSelbstkonzept, Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl1 Decks1 QuizIntroversion und Hochsensibilität: Konzepte und Forschung1 Decks1 Quiz
Häufige psychische Erkrankungen I: Stimmung und Angst
Depression: Symptome, Subtypen, Diagnostik nach ICD-111 Decks1 QuizNeurobiologie der Depression: Monoaminmangel und mehr1 Decks1 QuizBehandlung der Depression: Pharmako-, Psycho- und Kombinationstherapie1 Decks1 QuizAngststörungen: spezifische Phobien, Panikstörung, GAD1 Decks1 QuizSoziale Angststörung: Diagnose, Epidemiologie, Therapie1 Decks1 QuizBipolare Störung: Manie, Depression und Phasenprophylaxe1 Decks1 QuizBurnout und Erschöpfungsdepression: Abgrenzung und Behandlung1 Decks1 Quiz
Häufige psychische Erkrankungen II: Trauma, Zwang, Psychose
PTSD und komplexes Trauma: Symptomtrias und Diagnostik1 Decks1 QuizTraumatherapie: EMDR, PE, Narrative Exposition1 Decks1 QuizZwangsstörung (OCD): Gedanken, Handlungen und Exposition1 Decks1 QuizSchizophrenie und Psychosen: Mythen und Fakten1 Decks1 QuizPersönlichkeitsstörungen: Cluster A, B, C im Überblick1 Decks1 QuizBorderline-Persönlichkeitsstörung: Diagnostik, DBT-Therapie1 Decks1 QuizADHS im Erwachsenenalter: Diagnose, Unterschätzte Häufigkeit, Therapie1 Decks1 Quiz
Psychotherapieverfahren
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Grundprinzipien und Techniken1 Decks1 QuizKognitive Umstrukturierung: dysfunktionale Gedanken verändern1 Decks1 QuizVerhaltensexperimente und Expositionstherapie1 Decks1 QuizTiefenpsychologische Verfahren: TP und analytische Psychotherapie1 Decks1 QuizSystemische Therapie: Familien- und Paartherapie1 Decks1 QuizAcceptance and Commitment Therapy (ACT): 3. Welle KVT1 Decks1 QuizSchematherapie: Grundbedürfnisse und maladaptive Schemata1 Decks1 QuizWirktfaktoren der Psychotherapie: was alle Verfahren gemeinsam haben1 Decks1 Quiz
Beziehungen, Bindung und soziale Gesundheit
Bindungstheorie nach Bowlby und Ainsworth: sichere und unsichere Bindung1 Decks1 QuizErwachsene Bindungsstile und ihre Auswirkungen auf Beziehungen1 Decks1 QuizGewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Rosenberg1 Decks1 QuizGrenzen setzen: Theorie und Praxis1 Decks1 QuizEinsamkeit und soziale Isolation: Ursachen, Folgen, Interventionen1 Decks1 QuizToxische Beziehungsmuster: Narzissmus, Codependenz, Gaslighting1 Decks1 QuizTrauer und Verlust: Phasenmodelle und gesunde Trauerverarbeitung1 Decks1 Quiz
Positive Psychologie und Resilienz
Positive Psychologie nach Seligman: PERMA-Modell1 Decks1 QuizCharakterstärken: VIA-Klassifikation und Anwendung1 Decks1 QuizFlow: Csikszentmihalyi und der optimale Zustand1 Decks1 QuizResilienz: Definition, Schutzfaktoren und Förderung1 Decks1 QuizSelbstmitgefühl nach Kristin Neff: Theorie und Praxis1 Decks1 QuizGlücksforschung: Hedonic Treadmill und Set-Point-Theorie1 Decks1 QuizBedeutung und Sinn: existentielle Psychologie nach Frankl1 Decks1 Quiz
Hilfe suchen, Krisenintervention und Stigmaabbau
Wann Psychotherapie? Psychotherapeutisches Gutachterverfahren1 Decks1 QuizTherapeutische Verfahren im Überblick: was ist zugelassen und warum?1 Decks1 QuizWie unterstütze ich Angehörige mit psychischen Problemen?1 Decks1 QuizSuizidprävention: Warnsignale erkennen und ansprechen1 Decks1 QuizKrisentelefone und digitale Angebote: Telefonseelsorge, Online-Therapie1 Decks1 QuizStigma psychischer Erkrankungen: Entstehung und Abbau1 Decks1 QuizPsychische Gesundheit in der Arbeitswelt: BGM und Prävention1 Decks1 Quiz
Jetzt Mentale Gesundheit verstehen — Psychologie für den Alltag lernen
Alle 69 Lektionen mit Karteikarten, Quizzen und KI-Lernhilfen. 7 Tage kostenlos.
Kostenlos testen