Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Yoga, Pilates und Bewegungsmeditation
Pilates-Grundprinzipien für Rückengesundheit
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Die sechs Pilates-Prinzipien und ihre evidenzbasierte Wirkung auf die Wirbelsäulenstabilität.
Inhaltsübersicht
- Entstehung und Philosophie der Pilates-Methode
- Das Powerhouse: tiefe Stabilisatoren und segmentale Kontrolle
- Evidenzbasierte Pilates-Übungen für die Wirbelsäule
- Programmgestaltung und Integration in die Rückenrehabilitation
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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