Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Ergonomie am Arbeitsplatz und im Alltag

Schlafergonomie: Matratze, Kissen und Liegeposition

4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze

Wissenschaftliche Grundlagen der schlafbezogenen Ergonomie zur Prävention und Therapie von Rückenschmerzen.

Inhaltsübersicht

  • Die Bedeutung der Schlafposition für die Wirbelsäule
  • Die richtige Matratze: Härtegrad und Zonierung
  • Das optimale Kopfkissen nach Schlafposition
  • Schlafumgebung und ergonomische Zusatzhilfen
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