Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Ergonomie am Arbeitsplatz und im Alltag

Mikropausen und Bewegungsroutinen im Büroalltag

4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze

Evidenzbasierte Strategien für kurze Bewegungspausen während der Büroarbeit zur Prävention von Rücken- und Nackenbeschwerden.

Inhaltsübersicht

  • Wissenschaftliche Grundlagen der Mikropause
  • Optimale Frequenz und Dauer von Bewegungspausen
  • Effektive Büroübungen für Nacken, Schulter und Rücken
  • Implementation und betriebliche Gesundheitsförderung
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