Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I)
Entspannungsverfahren in der KVT-I: PMR und Imaginationen
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und imaginative Entspannungsverfahren als Bestandteile der KVT-I zur Reduktion des psychophysiologischen Hyperarousals.
Inhaltsübersicht
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
- PMR in der Insomniebehandlung: Evidenz und Praxis
- Imaginative Entspannungsverfahren und Achtsamkeit
- Auswahl und Kombination der Entspannungsverfahren
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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