Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I)
Gedankentagebuch und strukturierte Sorgenzeit
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Einsatz des Gedankentagebuchs zur Identifikation schlafstörender Kognitionen und Implementierung einer strukturierten Sorgenzeit als Technik zur Grübelbewältigung.
Inhaltsübersicht
- Das Gedankentagebuch als therapeutisches Werkzeug
- Struktur und Spalten des Gedankentagebuchs
- Strukturierte Sorgenzeit: Konzept und Durchführung
- Integration und Wirksamkeitsnachweise
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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