Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Modul 1: Grundlagen der Achtsamkeit
Kernhaltungen: Nicht-Urteilen, Geduld, Anfängergeist
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Vertiefung der sieben Grundhaltungen der Achtsamkeit nach Kabat-Zinn und ihre Bedeutung für eine nachhaltige Praxis.
Inhaltsübersicht
- Nicht-Urteilen: die Grundlage achtsamer Beobachtung
- Geduld und Vertrauen: die zeitliche Dimension der Praxis
- Anfängergeist: die Frische der ersten Erfahrung bewahren
- Weitere Kernhaltungen: Loslassen, Akzeptanz, Großzügigkeit und Dankbarkeit
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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