Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Schlafhygiene und Verhaltensregeln

Koffein: Halbwertszeit, individuelle Unterschiede, Cut-off-Zeiten

4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze

Wie Koffein den Schlaf beeinflusst, warum die Wirkung individuell variiert und wann man aufhören sollte.

Inhaltsübersicht

  • Koffein: Wirkmechanismus und Pharmakokinetik
  • Individuelle Unterschiede in der Koffeinempfindlichkeit
  • Versteckte Koffeinquellen und Dosierung
  • Cut-off-Zeiten und praktische Empfehlungen
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