Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Sportartspezifische Ernährung
Marathonlauf: Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Optimale Ernährungsstrategien für die Marathonvorbereitung, Wettkampfversorgung und Regeneration
Inhaltsübersicht
- Carboloading und Ernährung in der Marathonvorbereitung
- Ernährung während des Marathonlaufs
- Regenerationsernährung nach dem Marathon
- Periodisierung der Marathonernährung im Trainingszyklus
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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