Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Sportartspezifische Ernährung
Ultra-Ausdauersport: Ironman, 100km-Läufe, Tour de France
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Ernährungsstrategien für extreme Ausdauerbelastungen über mehrere Stunden bis Tage
Inhaltsübersicht
- Energiebedarf und metabolische Herausforderungen im Ultra-Ausdauersport
- Praktische Ernährungsstrategien während Ultra-Ausdauerbelastungen
- Ernährung bei Mehrtageswettkämpfen und die Tour de France als Extrembeispiel
- Flüssigkeits- und Elektrolytmanagement bei Ultra-Events
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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