Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Kognitive Stressbewältigung
Stresstagebuch: kognitive Muster erkennen und verändern
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Anleitung zum Führen eines Stresstagebuchs als Werkzeug zur Identifikation und Transformation kognitiver Stressmuster
Inhaltsübersicht
- Warum ein Stresstagebuch führen?
- Aufbau und Struktur eines Stresstagebuchs
- Kognitive Muster erkennen: Die Auswertung des Tagebuchs
- Vom Erkennen zum Verändern: Kognitive Umstrukturierung im Tagebuch
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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