Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Grundlegende Meditationsformen

Atemmeditation: die Basis der Achtsamkeitspraxis

4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze

Fundierte Einführung in die Atemmeditation als grundlegende Achtsamkeitsübung mit wissenschaftlichem Hintergrund und praktischen Anleitungen.

Inhaltsübersicht

  • Die Atemmeditation als Fundament der Achtsamkeit
  • Praktische Anleitung: Schritt für Schritt zur Atemmeditation
  • Physiologische Wirkungen der Atemmeditation
  • Integration der Atemmeditation in den Alltag
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