Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Grundlegende Meditationsformen
Sitzmeditation: Haltung, Ort, Dauer und Vorbereitung
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Umfassende Anleitung zur Sitzmeditation mit Fokus auf Körperhaltung, Umgebungsgestaltung, Zeiteinteilung und mentaler Vorbereitung.
Inhaltsübersicht
- Die Bedeutung der Körperhaltung in der Sitzmeditation
- Den richtigen Meditationsort gestalten
- Dauer und Zeitplanung der Meditationspraxis
- Mentale Vorbereitung und Rituale vor der Meditation
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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