Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Grundlegende Meditationsformen

Umgang mit Ablenkungen und Gedanken beim Meditieren

4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze

Strategien und wissenschaftliche Erkenntnisse zum Umgang mit Ablenkungen, Gedanken und Emotionen während der Meditation.

Inhaltsübersicht

  • Die Natur des wandernden Geistes
  • Strategien im Umgang mit Gedanken
  • Umgang mit schwierigen Emotionen während der Meditation
  • Schläfrigkeit, Langeweile und andere häufige Hindernisse
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