Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Grundlegende Meditationsformen

Body Scan: den Körper systematisch wahrnehmen

4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze

Wissenschaftliche Grundlagen und praktische Anleitung des Body Scans als zentrale Achtsamkeitsübung zur Körperwahrnehmung.

Inhaltsübersicht

  • Ursprung und wissenschaftliche Grundlagen des Body Scans
  • Schritt-für-Schritt-Anleitung des Body Scans
  • Therapeutische Anwendungen und klinische Evidenz
  • Varianten des Body Scans und Vertiefung der Praxis
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