Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Energiestoffwechsel im Sport
Energieverbrauch berechnen: TDEE, PAL-Faktoren und sportliche Aktivität
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Methoden zur Bestimmung des Energiebedarfs, Grundumsatz-Formeln, PAL-Faktoren und sport-spezifische Kalkulationen.
Inhaltsübersicht
- Grundumsatz: Definition und Berechnungsformeln
- PAL-Faktoren und Aktivitätsthermogenese
- Sport-spezifischer Energieverbrauch: MET-Werte und Kalorienberechnung
- Energiebilanz und Periodisierung des Energieverbrauchs im Sport
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