Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Akute Stressbewältigung: Soforttechniken
Bewegung als Sofortintervention: die Cortisol-Abbau-Funktion
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Wie körperliche Aktivität Stresshormone metabolisiert und als akute Stressintervention wissenschaftlich wirkt.
Inhaltsübersicht
- Stresshormone und ihre biologische Abbaufunktion durch Bewegung
- Neurobiologische Mechanismen: Wie Bewegung das Gehirn verändert
- Bewegungsformen und ihre spezifische Anti-Stress-Wirkung
- Bewegung als akute Intervention im Arbeitsalltag
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