Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Akute Stressbewältigung: Soforttechniken

Grounding-Techniken bei akuter Überforderung: 5-4-3-2-1

4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze

Sensorische Erdungstechniken zur Unterbrechung von Stressspiralen, Panikattacken und dissoziativen Zuständen.

Inhaltsübersicht

  • Was ist Grounding und warum funktioniert es?
  • Die 5-4-3-2-1-Technik im Detail
  • Weitere Grounding-Techniken für unterschiedliche Situationen
  • Grounding im Arbeitsalltag und in der Burnout-Prävention
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