Weiterbildung · Gesundheit & Leben · Akute Stressbewältigung: Soforttechniken
Kognitive Umstrukturierung: Stressgedanken in Echtzeit überprüfen
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie zur Identifikation und Veränderung stressverstärkender Denkmuster in Belastungssituationen.
Inhaltsübersicht
- Das kognitive Stressmodell: Warum Gedanken Stress erzeugen
- Die Technik der kognitiven Umstrukturierung Schritt für Schritt
- Sokratische Fragen und die Überprüfung von Stressgedanken
- Integration der kognitiven Umstrukturierung in die Burnout-Prävention
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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